Vil du med på planken?

Vil du gerne have et kort og effektivt hjemmetræningsprogram? Kort og intensivt kursus – 5 uger. For fuldt udbytte, skal du træne hjemme 2 gange om ugen 10-20 minutter i de 5 uger kurset varer. Her får du øvelserne lært og så er det bare at gå i gang hjemme.

Det kræves at du har en vis styrke i kroppen. Plankeøvelser styrker, giver kondition og forbedrer koordination, balance og holdning. Der er mange plankevarianter at afprøve. Øvelserne styrker de daglige udfordringer for kroppen som havearbejde, leg med børn, forebygger skader og afhjælper belastede områder i kroppen.

Medbring et tæppe.

Anette Ring Kjær, 25814600 – Psykomotorisk terapeut, dap.

 

Nummer
192261 - Vil du med på planken?
Første mødegang
mandag den 04.11.19 kl. 19:00 - 19:45
Undervisere
Adresse

Vesterled 24, 4690 Haslev (Idrætshallen Vesterled)

Se på kort

Mødegange
5
Almen
DKK 255,00
mandag den 04.11.19

Kl. 19:00 - 19:45

Med Anette Ring Kjær

Vesterled 24, 4690 (Idrætshallen Vesterled)

Se på kort

mandag den 11.11.19

Kl. 19:00 - 19:45

Med Anette Ring Kjær

Vesterled 24, 4690 (Idrætshallen Vesterled)

Se på kort

mandag den 18.11.19

Kl. 19:00 - 19:45

Med Anette Ring Kjær

Vesterled 24, 4690 (Idrætshallen Vesterled)

Se på kort

mandag den 25.11.19

Kl. 19:00 - 19:45

Med Anette Ring Kjær

Vesterled 24, 4690 (Idrætshallen Vesterled)

Se på kort

mandag den 02.12.19

Kl. 19:00 - 19:45

Med Anette Ring Kjær

Vesterled 24, 4690 (Idrætshallen Vesterled)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom